+ Afvallen door goed kauwen en langzaam eten
![Afvallen door goed kauwen en langzaam eten](https://www.foodlog.nl/images/made/2a703e01277aca84/Soep_719_433_84_s_c1.jpg)
Een wortel vult beter dan een bakje yoghurt. Dat komt niet door de hoeveelheid calorieën maar door de textuur, de 'kauw'. Dat bleek al eerder uit onderzoek van voedingsdeskundige Guido Camps. Kauwen en eettempo spelen ook een doorslaggevende rol...