+ Dagelijkse portie spinazie voor meer spierkracht op de oude dag
![Dagelijkse portie spinazie voor meer spierkracht op de oude dag](https://www.foodlog.nl/images/made/2a703e01277aca84/leafy_vegetables_bladgroente_spinazie_719_433_84_s_c1.jpg)
Extra nitraat uit groente of bietensap verbetert de spierfunctie van sporters en wandelaars, maar voorkomt ook valpartijen voor ouderen. Daarom is het verstandig je hele leven lang elke dag wat groene groente te eten.