Op dieet?

Zo, de eerste advertentie is weer binnen.

Dieet klinkt als een straf die je eigenlijk niet verdiend. Voor veel mensen staat dieet dan ook gelijk aan afzien, nooit iets lekkers mogen eten en uit een hele lijst van zaken die je NIET mag. Terwijl het ook anders kan. Met een koolhydraatarm dieet zijn er zoveel dingen die je wel mag, je hoeft geen honger te lijden en je voelt je niet slap als een vaatdoek. In de loop der jaren zijn er heel wat indianenverhalen gekomen over het dieet dat ooit door Dr. Atkins als eerste populair gemaakt is. Maar ondertussen zijn er heel veel variaties die anders heten maar allemaal koolhydraten beperken. De bedoeling is zo gevarieerd mogelijk te eten uit een hele waslijst van normale voedingsmiddelen. Zie het niet als een dieet maar als een manier van leven. Op deze manier is het makkelijk je gewenste gewicht te bereiken en te behouden. Op http://www.koolhydraatarm.eu is een gratis informatieboekje op te vragen met meer uitleg. Geen enkel "dieet" is een wonderdieet. Kies dat wat bij je past dan is succes de beste motivator om het vol te houden

Tja, hoe krijgen we de kerstkilo's er weer af? Ik ben een beetje klaar met de diëten en de tips voor gezond eten. Voor een bepaalde categorie mensen zal het - meestal tijdelijk - effect hebben. Maar het is allemaal zo rationeel. Degene die in staat is mij mijn eetgedrag te laten veranderen op grond van informatie, mag zich melden. Er zit juist zoveel irrationaliteit in de keuze voor eten.
Ik kies niet meer voor de discipline van een dieet. Dat heeft alleen het effect dat ik me kinderlijk tegen mijn zelf gekozen regime ga verzetten. Ik kan alleen afvallen als ik echt en op diep niveau de behoefte voel om gezond te leven, me fit te voelen en bewust (op alle fronten) met mijn eten en mijn lijf bezig te zijn. Ik voel dus meer voor een soort 'mindful' benadering. De enige discipline die ik er op los zal laten is om twee keer per week te gaan sporten.

Ik doe al weer 7 jaar het Atkins dieet. En ben al weer 6 jaar stabiel op een gezond gewicht. Dat bevalt me wel en ik zal dus komend jaar daar niets aan veranderen.
Jammer van het stuk in de volkskrant, wederom wordt het Atkins dieet genoemd als een dieet met maar 20 gram koolhydraten op een dag. En dat terwijl je juist bij Atkins "leert" hoe je gezond en puur kunt eten, met als je op gewicht bent, volkoren granen. brood, pasta, rijst e.d. Ook fruit wordt gegeten. Met name rood fruit wordt aangeraden om zijn positieve eigenschappen.

Je leert met welke voeding je afvalt, aankomt en je gewicht stabiel houd op de lange termijn. Een niet onbelangrijk onderdeel van het "lijnen"

Nog meer dieten via twitter: PERSBERICHT

(Tw)eet jezelf slank!

De website www.puurgezond.nu start vanaf 1 januari met de twittercursus ‘(tw)eet jezelf slank’. In deze cursus krijgen de twittervolgers van @PuurGezond elke dag een korte tip of advies. Wie de tips opvolgt, ziet zijn eet- en leefpatroon in de maand januari fors verbeteren. Ideaal voor iedereen met goede voornemens!

De twittercursus is gebaseerd op de adviezen uit het boek ‘Puur Gezond! Slank in 8 stappen’ van Karine Hoenderdos. Zij is een van de initiatiefnemers van de website www.puurgezond.nu. Wie tijdens de cursusmaand januari het boek via de website bestelt, maakt kans op 1 van de 10 pakketten van Leev. Alle tweets zijn gemakkelijk te volgen via de hashtag #SLPG.

Puur Gezond is een website die ‘echt’ eten promoot. Geen pakjes en zakjes, maar gezonde en eerlijke producten en recepten. Waarbij een ding voorop staat: lekker eten. Want als gezond eten niet lekker is, houdt niemand het vol!