Begrippen als stress-eten en comfortfood wijzen op het bestaan van een relatie tussen negatieve emoties en eten. Onderzoekers hebben geprobeerd het 'waarom' hierachter uit te zoeken. Waarom eet iemand die in een slecht humeur is junk food en waarom maakt iemand die lekker in zijn vel zit gezondere keuzes?
De onderzoekers onderzochten of mensen in een goed humeur de voorkeur geven aan gezond eten boven troosteten omdat gezond eten staat voor lange-termijn gezondheid en welzijn en of negatieve denkers troosteten de voorkeur zouden geven boven gezond eten omdat zij kiezen voor korte-termijn bevrediging om hun humeur nú te beïnvloeden.
Vier verschillende experimenten leiden tot de conclusie dat een positieve mindset mensen in staat stelt abstracter te denken en dus gezondere, lange termijn keuzes te maken. Zit je niet lekker in je vel, dan ga je voor het troosteten. En wel nú.
Het onderzoek is verschenen in The Journal of Consumer Psychology.
Dit artikel afdrukken
De onderzoekers onderzochten of mensen in een goed humeur de voorkeur geven aan gezond eten boven troosteten omdat gezond eten staat voor lange-termijn gezondheid en welzijn en of negatieve denkers troosteten de voorkeur zouden geven boven gezond eten omdat zij kiezen voor korte-termijn bevrediging om hun humeur nú te beïnvloeden.
Vier verschillende experimenten leiden tot de conclusie dat een positieve mindset mensen in staat stelt abstracter te denken en dus gezondere, lange termijn keuzes te maken. Zit je niet lekker in je vel, dan ga je voor het troosteten. En wel nú.
Het onderzoek is verschenen in The Journal of Consumer Psychology.
Nog 3
Je hebt 0 van de 3 kado-artikelen gelezen.
Op 3 augustus krijg je nieuwe kado-artikelen.
Op 3 augustus krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Lees ook
Andersom werkt het ook: eet je gezonder, voel je je vaak beter, waardoor het makkelijker vol is te houden. Alleen moet je je eerst goed voelen, paradoxaal genoeg. ;)
En het hangt er nogal vanaf wat 'gezonder' eten inhoudt, dat zal per persoon ook verschillen. Voor sommigen is dat vegetariër worden omdat ze dan meer groenten enzo eten, alhoewel ik ook een stapel vegetariërs ken die zich stukken beter voelen nu ze weer (wat) vis of vlees eten. Grootste gemene deler is wel 'cleaner' eten en af en toe 'losgaan'.
Het is druk op je werk, je kind is ziek, op weg naar huis sta je urenlang in de file, er zitten vier rekeningen in je bus,... Er zijn zo veel redenen om je minder goed te voelen als er mensen zijn.
Nu weten we allemaal dat bewegen het allerbeste medicijn is, en dat het zelfs beter werkt dan antidepressiva.
Dus ga wandelen (met je hond), fiets naar je werk, maak een lunchwandeling, neem wat vaker de trap, speel met je kinderen,...
Wie lekker in z'n vel zit gaat sowieso anders (lees 'gezonder') eten, en ook hier is één plus één drie!