![image](/images/uploads/127Eenpaarkilominder125x.jpg)
De meeste mensen lukt het wel om af te vallen met een dieet. Het probleem is dat in veel gevallen het verloren gewicht er binnen een jaar weer aan zit. Daarom besteedt ‘Een paar kilo minder’ veel aandacht aan hoe je je eet- en beweeggewoonten blijvend verandert. Dat is namelijk een voorwaarde om het nieuwe gewicht te behouden. Daarbij is er aandacht voor valkuilen en lastige situaties, zoals feestjes, uit eten gaan en onregelmatige werktijden. Ook geeft het boek voor elk eetmoment adviezen en concrete voorbeelden. Verder is er een calorietabel opgenomen en wordt aangegeven hoe je tijdig in kunt grijpen als het gewicht toch weer dreigt te stijgen.
‘Een paar kilo minder’ telt 80 pagina’s en is uitgegeven in samenwerking met uitgeverij Tirion. Het boek is verkrijgbaar in de boekhandel voor € 12,95 (ISBN 978-90-4390-948-8). Voor die prijs kan het ook rechtstreeks worden besteld bij het Voedingscentrum. De uitgave wordt dan zonder verzendkosten thuisgestuurd.
bron: Voedingscentrum
Nog 3
Je hebt 0 van de 3 kado-artikelen gelezen.
Op 4 juli krijg je nieuwe kado-artikelen.
Op 4 juli krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Lees ook
Dick, het is een Voedingscentrum, geen Fietscentrum...
Logisch: je ogen dichthouden en in je binnenzak de komkommerschijfjes uit het zakje in je binnenzak halen. Die neem je altijd mee voor het geval ze geen groenten- of fruitsnack hebben.
Mocht je voor frivool gaan: in je andere zak een zakje tazziki mee voor de dip.
Ik ga het boek niet kopen, maar zou er ook in staan dat je ook kunt overwegen op de fiets of te voet te gaan naar jouw feestje? Zal toch wel ;-)
Wat is de tip voor feestjes en borrels? Ik ga altijd voor de bijl als die schaal met bitterballetjes of tempura langskomt.