![image](/images/uploads/waterfles.jpg)
In essentie is het allemaal niet zo ingewikkeld:
- als het warm is of je lichamelijk hard werkt, drink je meer dan normaal
- geef kinderen geen water dat rijk is aan calcium en natrium (dat kan hun kleine gestel nog niet verwerken)
- heb je hoge bloeddruk, vermijd dan Vichy (mijn favoriete watertje voor hete zomerdagen, vanwege zijn zoute smaak)
Als je gevarieerd eet, krijg je alle mineralen wel binnen. Zorg er vooral voor dat je 1,5 liter vocht per dag binnenkrijgt. Vandaag een beetje meer, want je zult wat meer via de huid verliezen.
Nog 3
Je hebt 0 van de 3 kado-artikelen gelezen.
Op 3 augustus krijg je nieuwe kado-artikelen.
Op 3 augustus krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Lees ook