Op 3 augustus krijg je nieuwe kado-artikelen.
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, én je steunt Foodlog
Als betalend lid lees je zoveel artikelen als je wilt, zonder storende advertenties, én je steunt Foodlog
Help de schrijver de juiste toon te vinden waarop je naar hem of haar wilt luisteren.
Klik op de naam van de schrijver en gebruik het "Stuur een mail" veld op zijn of haar profiel om je bericht te versturen.
Lees alles over reageren in de gespreksregels.
#7 Tedje,
Ik vind juist dat de zorgverzekeringen die huisartsenbezoeken van 250 euro per jaar moeten vergoeden. Want er zijn ook mensen die juist proberen te voorkomen dat ze straks een beroep moeten gaan doen op dure medicatie en/of dure behandelingen.
Inmiddels een jaar bezig nu en opnieuw wordt er gerapporteerd in het ED.
Het kostenplaatje voor de deelnemers is wel een dingetje. Zorgverzekeraars zouden minstens de uitgespaarde medicijnkosten terug moeten geven.
Resultaten en interpretatie van resultaten, altijd leuk.
Voor wat betreft Leende, nogmaals: de resultaten zijn niet bekend en worden ook niet bekend. We hebben een impressie, een trend. Een paar mensen zeggen dat deze trend tegenvallend is. Voor mij is dat heel anders: ik kijk er zeer positief tegen aan. Waarom?
Het gaat om mensen met een hoge BMI (niet door een grote spiermassa). Mensen met veel overgewicht hebben veelal een stofwisseling die niet echt optimaal is. Er zal vaak sprake zijn van insulineresistentie. Ook hebben ze o.a. veel minder mitochondriën. Dat betekent o.a. dat ze minder energie kunnen opnemen uit voedsel. Dat betekent dat ze voortdurend honger hebben. Als je "dik" bent, moet (!) je veel eten om een beetje energie binnen te krijgen. Met als gevolg: steeds meer kilo's. Even kort door de bocht.
Terug naar Leende. De gebruikelijke trend bij mensen met veel overgewicht is "up", de kilo's komen er bij. Die trend stabiliseren zou al heel mooi zijn. In Leende zien we zelfs een downtrend. Dat is geweldig! En dat met een low cost interventie, geen intensieve coaching o.i.d. . Mensen krijgen een handreiking, maar moeten het verder zelf doen.
Er zullen best wel een heel aantal mensen het niet voor elkaar krijgen om hun voedingspatroon aan te passen. Hoeveel huisartsenpraktijken kunnen een zelfde downtrend laten zien? Ik denk zeer weinig.
Ik ben benieuwd hoe de resultaten op de lange termijn zullen zijn. Voorlopig zie ik een positieve trend.
PS: het gebruikelijke en goed haalbare gewichtsverlies bij een LCHF interventie is ca een pond per week, het lichaamsgewicht stabiliseert vanzelf. Daarnaast zie je een aantal bloedwaarden (sterk) verbeteren. Bij mij ging er 5 jaar geleden 20 kg af, sindsdien stabiel.
Gewicht is wellicht niet het belangrijkste: buikomvang max de helft van je lichaamslengte zou een minimale doelstelling zijn, zo komt dat uit een aantal bronnen naar voren. Gebruikelijk is het aanhouden van vaste maximale waarden (die ook weer iets kunnen variëren) : max 80 cm voor vrouwen en max 94 cm voor mannen (Hartstichting). Max dus, minder is beter.
Even checken maar met de rolmaat.....
Er doen duidelijk meer mensen mee aan dat project. In totaal 500, waarvan 250 zich laten monitoren en de resultaten van 139 nu bekend zijn.
Als het goed gaat met afvallen en verder is er niets aan de hand (<- geen verdere klachten) dan laat niet iedereen zich monitoren, want bloedtesten en metingen moeten ze zelf betalen van hun eigen risico.
Suiker en geraffineerde koolhydraten er uit heeft effect. Vooral bij obese en diabetes type2 mensen. Die zullen vermoedelijk ook wel het meeste afgevallen zijn.
Maar er zijn meer confounders die het systeem (metabolisme, hormoonhuishouding, hersenconditie) uit balans halen: medicijngebruik, giftige omgeving, leefstijlzaken. Dus in dit geval zou je dieper moeten kijken. En dat kan, ze kennen al de mensen persoonlijk.
En Dennis je hebt helemaal gelijk: er is net zo weinig wetenschappelijk grond voor LCHF als voor de schijf van 5.